lunes, 1 de enero de 2018

Cómo cuidar tu propia salud


Para logra mantenerse lo más sano posible, debe ser una persona activa en su propio cuidado. Para mantener la salud y el bienestar lo ideal es seguir y mantener una rutina adecuada en nutrición. Este compromiso no es solo para los adultos, sino también para los más jóvenes. Mantener una conversación adecuada con su médico nutricionista sobre los consejos para un estilo de vida saludable es de gran beneficio. Además involucrarse con los hábitos o las actividades rítmicas pueden hacer que su potencial físico aumente. 

Aprende a cómo cuidar tu propia salud:

Deje de fumar. Fumar es un agente de riesgo significativo para desarrollar las afecciones pulmonares, además disminuye su capacidad para ejercitarse.
Mantiene una dieta saludable, nivelada y nutritiva.
Hacer ejercicio es de gran beneficio para la salud. Lo ideal es ejercitarse tres veces a la semana.

Evite el consumo de alcohol. La ingesta de alcohol suele provocar condiciones  crónicas como cirrosis, hepatitis o inflamación del hígado. Además puede causar daños crónicos al corazón. 

0 comentarios:

Publicar un comentario

Destacado:

Suscribirte por correo:

Derechos Reservados © Asociación de Egresados de la Universidad Simón Bolívar